Health Archives - Health Bridge Fitness

3 เครื่องออกกำลังกาย Johnson ขายดี ใช้งานง่าย ออกกำลังกายเองที่บ้านได้!

12 March, 2024 Elmer Allen 0 Comments

สำหรับใครที่ชอบออกกำลังกายเครื่องออกกำลังกาย Johnson ถือว่าตอบโจทย์ได้ดี เพราะเป็นแบรนด์ผู้ผลิตและจำหน่ายอุปกรณ์ฟิตเนสและเครื่องออกกำลังกายอันดับต้น ๆ ของเอเชียที่มีประวัติมายาวนานกว่า 40 ปี เป็นแบรนด์ชื่อดังที่เชื่อว่าหลายคนจะต้องรู้จักกันเป็นอย่างดี เพราะ Johnson Health Tech เป็นแบรนด์ผู้ผลิตและจำหน่ายเครื่องออกกำลังกายที่ตอบโจทย์การออกกำลังกายในทุกรูปแบบ รวมถึงอุปกรณ์เพื่อสุขภาพอื่น ๆ ด้วย วันนี้จึงมี 3 เครื่องออกกำลังกายของ Johnson มาแนะนำให้รู้จักกัน 3 เครื่องออกกำลังกาย Johnson ที่ควรมีติดบ้าน! ลู่วิ่งไฟฟ้า เป็นเครื่องออกกำลังกาย Johnson ขายดีและเป็นชนิดที่ได้รับความนิยมมากที่สุด หลายคนรู้จักแบรนด์ Johnson จากลู่วิ่งไฟฟ้า เพราะเป็นแบรนด์แรก…

วิธีการดูแลตัวเองหลังจากทำเลสิก ราคาดีๆ

8 March, 2024 Elmer Allen 0 Comments

หากว่าคุณคืออีกหนึ่งคนที่ทำเลสิกเรียบร้อยแล้ว หรือสนใจที่จะทำเลสิก มาพิจารณาไปพร้อมๆ กันดีกว่าหรือไม่ว่าการดูแลตัวเองหลังจากที่ทำเลสิคแล้วมีอะไรบ้าง เพราะแม้ว่าการผ่าตัดจะเสร็จแล้ว ก็ต้องดูแลตัวเอง ซึ่งข้อควรปฏิบัติจะมีสิ่งใดที่ไม่ควรมองข้าม มาดูพร้อมๆ กันเลย อาการที่จะเกิดหลังจากผ่าตัดเลสิก ราคาดีๆ หลังจากผ่าตัดอาการที่พบได้คือมีความระคายเคืองที่ดวงตาเพิ่มขึ้น ดวงตามีความไวต่อแสงมากกว่าเดิม นอกจากนี้ยังอาจมีอาการน้ำตาไหล หรือมีภาวะตาแห้ง ตาพร่ามัว หรือมองไม่เห็นภาพได้อย่างชัดเจน นอกจากนี้ยังอาจจะเกิดอาการปวดที่บริเวณดวงตา หลักการดูแลตนเองหลังจากผ่าตัดเลสิก ราคาดีๆ กรณีที่มีอาการตาแห้ง ปวดตา ควรใช้ยาสำหรับบรรเทาอาการปวด หรือยาหยอดตาที่แพทย์สั่งให้ นอกจากนี้ยังต้องสวมที่ครอบตาเอาไว้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลาที่เข้านอน เพื่อลดการขยี้ตาหรืออุบัติเหตุต่างๆ ที่อาจจะเกิดขึ้น ที่สำคัญคือการพักผ่อนสายตาให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อให้ดวงตามีการฟื้นฟูที่รวดเร็วกว่าเดิม นอกจากนี้ยังควรงดกิจกรรมต่างๆ ทั้งที่ไม่จำเป็นและที่จำเป็น รวมถึงเลี่ยงการออกกำลังกายไปประมาณ 30 วัน…

รถเข็นผู้ป่วย ผู้สูงอายุ ช่วยในการเคลื่อนไหว แข็งแรงทนทาน

5 March, 2024 Elmer Allen 0 Comments

รถเข็นผู้ป่วย ผู้สูงอายุ จัดเป็นอุปกรณ์ที่มีประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุและผู้ป่วย เนื่องจากช่วยทำให้เคลื่อนไหวได้ดีขึ้น โดยเฉพาะผู้สูงอายุที่ไม่สามารถเดินได้เหมือนเมื่อก่อน ช่วยเพิ่มความคล่องตัว และความสะดวกสบายในชีวิตประจำวัน รถเข็นระดับพรีเมียมของเราได้รับการออกแบบมาโดยใส่ใจเพื่อเพิ่มศักยภาพให้กับผู้สูงอายุและผู้ที่ประสบปัญหาด้าสุขภาพ ทำให้การเคลื่อนไหวร่างกายในแต่ละวันเป็นไปอย่างง่ายดาย รถเข็นผู้ป่วย ผู้สูงอายุ ออกแบบมาเพื่อความสบาย เก้าอี้รถเข็นของเราถูกสร้างขึ้นมาโดยคำนึงถึงความสบายสูงสุด เบาะนั่งและการออกแบบตามหลักสรีระศาสตร์ช่วยให้มั่นใจได้ถึงการนั่งที่ราบรื่นและสะดวกสบาย ช่วยให้ผู้ใช้สัมผัสประสบการณ์ความสะดวกสบายมากขึ้น และได้รับการออกแบบให้เหมาะสำหรับการใช้งานในทุกพื้นที่ 1. แข็งแรงทนทาน รถเข็นวีลแชร์ของเราสร้างขึ้นด้วยวัสดุที่แข็งแรงทนทาน ออกแบบมาให้มีอายุการใช้งานยาวนาน สบายใจได้ เพราะเรารู้ว่าคุณกำลังลงทุนในอุปกรณ์ช่วยในการเคลื่อนที่ที่ทนทาน ทำให้ใช้งานได้คุ้มเงิน นำเสนอความคล่องตัวที่ง่าย การเดินทางผ่านพื้นที่แคบ และพื้นที่แออัดจะกลายเป็นเรื่องง่ายดาย ด้วยเก้าอี้รถเข็นที่ได้รับการออกแบบอย่างพิถีพิถันของเรา ไม่ว่าจะในร่มหรือกลางแจ้ง โมเดลของเรามอบความคล่องตัวที่ราบรื่น ทำให้ผู้ใช้มั่นใจในการเคลื่อนไหวอย่างอิสระ นำเสนอตัวเลือกที่หลากหลาย เราเข้าใจดีว่าทุกคนมีความต้องการที่แตกต่างกัน ขอแนะนำให้เข้ามาเลือกจากเก้าอี้รถเข็นที่หลากหลายของเรา มีตัวเลือกแบบธรรมดาและแบบไฟฟ้า เพื่อทำให้มั่นใจว่าคุณจะพบตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบ…

วิธีง่ายๆ ช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย

24 November, 2023 Elmer Allen 0 Comments

อาการ ปวดกล้ามเนื้อ เป็นอาการปวดที่พบได้ในชีวิตประจำวัน จากการทำงาน หรือการทำกิจกรรมต่างๆ ซึ่งอาการปวดที่พบ จะมีทั้ง อาการปวดตึง ปวดเมื่อย ปวดเสียว หรือปวดมากจนขยับร่างกายส่วนนั้นๆ ไม่ได้เลย โดยอาการปวดเมื่อยนี้เข้ามารบกวนชีวิตของเราเป็นอย่างมาก ดังนั้นเรามาดูวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยเหล่านี้กันเลยดีกว่า พักกล้ามเนื้อจากการใช้งาน หากว่าเรารู้สึกกปวดเมื่อยจากการทำงานที่จะต้องอยู่ในอิริยาบถเดิมซ้ำๆ จนรู้สึกปวด วิธีแก้ปวดเมื่อย และป้องกันอาการปวด แนะนำว่า ให้หมั่นเปลี่ยนอิริยาบถ ยืดเส้นยืดสายเป็นประจำ เพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ หรือพักกล้ามเนื้อจากการทำกิจกรรมนั้นๆ ทุกชั่วโมง รวมไปถึงลองฝึกท่านั่งและยืนที่ถูกต้อง เพื่อลดความเสี่ยงของอาการปวดเมื่อยด้วย ผ่อนคลายและยืดกล้ามเนื้อ เมื่อเรานั่งทำงานไปสักระยะจะรู้สึกว่ามีอาการปวดเมื่อย ให้ลองยืดกล้ามเนื้อ หรือทำท่ากายบริหารเบาๆ เพื่อเป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ตามส่วนต่างๆ ที่คุณรู้สึกปวดเมื่อย…

การลดน้ำหนักด้วยวิธีคีโตเจนิค

21 September, 2023 Elmer Allen 0 Comments

กระแสการดูแลสุขภาพและการลดน้ำหนักเปลี่ยนไปตลอดเวลา มีการค้นหาวิธีการต่างๆ ที่ทำให้การลดน้ำหนักนั้นสัมฤทธิ์ผล และเพิ่มทางเลือกให้กับคนที่จะลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การคุมอาหาร การลดน้ำหนักแบบ IF หรือ Intermittent Fasting และในปัจจุบันที่มีความนิยมเป็นอย่างมากคือ การลดน้ำหนักแบบคีโตเจนิค คีโตเจนิค ไดเอท (Ketogenic Diet) คีโตเจนิค ไดเอท (Ketogenic Diet) คือการกินที่เน้นไขมันสูง รองมาด้วยโปรตีน โดยลดคาร์โบไฮเดรตให้เหลือในปริมาณที่น้อยมากๆ ลดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลให้น้อย แต่ให้แทนที่ด้วยไขมันทั้งจากพืชและสัตว์แทน ซึ่งหลายๆ คน คิดว่าไขมันคือตัวอันตรายคือศัตรูของคนลดความอ้วน แต่ในวิธีการการไดเอท แบบ คีโตเจนิค จะมีกระบวนการและกลไกดังนี้…

รวมความเข้าใจผิด ๆ เกี่ยวกับการตรวจสุขภาพ เรื่องจำเป็นที่หลายคนลืมใส่ใจ

7 September, 2023 Administrator 0 Comments

ทุกคนรู้ว่าสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใส่ใจดูแล แต่น้อยคนที่จะเริ่มต้นดูแลสุขภาพอย่างดีตั้งแต่อายุยังน้อย เนื่องจากรู้สึกว่าสุขภาพร่างกายแข็งแรงดี ไม่จำเป็นต้องมีการตรวจสุขภาพก็ได้ ป่วยก็ค่อยไปหาหมอ แต่ผลลัพธ์ของการดูแลสุขภาพนั้นมักไปปรากฏอย่างชัดเจนเมื่อเริ่มเข้าสู่วัยกลางคนหรือวัยสูงอายุ ทำให้มีอาการเจ็บป่วยเรื้อรังที่ใช้เวลารักษาค่อนข้างนาน กว่าจะได้ตรวจสุขภาพอย่างจริงจังก็ต่อเมื่อมีอาการป่วยที่ต้องรักษาแบบเข้มข้น ทำไมคนส่วนใหญ่ไม่ค่อยให้ความสำคัญเรื่องการตรวจสุขภาพ หลายคนมักหลงลืมการตรวจเช็กสุขภาพ และใช้เวลาสนใจกับเรื่องอื่นในชีวิตมากกว่า ไม่ว่าจะเป็นการทุ่มเททำงาน และเลือกพักผ่อนคลายเครียดด้วยวิธีการที่ไม่ค่อยดีต่อร่างกาย เช่น การเที่ยวกลางคืน ดื่มแอลกอฮอล์ ทานอาหารที่มีน้ำตาลและไขมันสูง เป็นต้น เป็นการมองเรื่องความสุขระยะสั้นโดยลืมนึกถึงสภาพร่างกายในระยะยาวไป หลายคนมองว่าการดูแลสุขภาพและตรวจสุขภาพนั้นต้องใช้เงินมาก ต้องลงทุนกับอาหารที่ดีต่อสุขภาพในราคาแพง แต่ในความเป็นจริงแล้วมีวิธีการมากมายที่สามารถรักษาสุขภาพได้อย่างดี การตรวจสุขภาพถือเป็นการลงทุนอย่างหนึ่งที่คุ้มค่าในระยะยาว และถ้ามีโอกาสควรตรวจสุขภาพอย่างละเอียดเป็นประจำทุกปี เพื่อเป็นการวางแผนรักษาสุขภาพอย่างตรงจุด 5 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับการตรวจสุขภาพที่ต้องเร่งปรับทัศนคติด่วน 5 ทัศนคติเหล่านี้คือความเข้าใจผิด ๆ เกี่ยวกับการตรวจสุขภาพที่หลายคนยังเชื่ออยู่ แม้แต่คนรุ่นใหม่หลายคนก็ยังมีความเข้าใจผิดเหล่านี้อยู่บ้างไม่มากก็น้อย ประกอบกับสภาพแวดล้อมในปัจจุบันที่ผู้คนต้องใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบ จึงส่งผลให้ความเข้าใจผิดเหล่านี้ยังไม่อาจปรับได้ง่าย ๆ…

Category: Health